La Méditation Transcendantale pour une performance professionnelle de pointe

Conférences d’information et de préparation au cours MT. Cliquez sur le centre de MT le plus proche (voir la carte ci-dessous). Merci de vous inscrire préalablement (nombre de places limité).

Comment une technique dépourvue d’effort peut-elle apporter tant de bienfaits?

La Méditation Transcendantale (MT) est une technique mentale très simple, naturelle et dépourvue d’effort qui apporte un repos profond au corps et permet à l’esprit de s’établir dans un état plus calme où il peut se reconnecter avec sa source intérieure de calme, de bonheur, d’intelligence et de créativité.

Ceci est attesté par l’expérience de 6 millions de pratiquants de la MT à travers le monde, et par 350 recherches scientifiques publiées depuis 40 ans.

Ray-DalioRay Dalio considère la MT comme “l’influence la plus importante” dans sa vie. Il offre cette simple technique de gestion du stress à tous ses employés et commente : “c’est le plus grand cadeau que je puisse offrir à quiconque – cela apporte équanimité, créativité et paix.”
Ray Dalio, fondateur de Bridgewater Associates, le plus grand Hedge fund au monde avec 150 milliards de dollars sous gestion.

Sur cette page vous allez découvrir pourquoi la MT est si efficace, pour les entreprises comme pour les individus:

Le repos profond élimine le stress profond
Le vrai bonheur de l’intérieur
Un développement mesurable du cerveau
Des avantages fondamentaux pour la santé
Une technique facile à pratiquer
Séance d’information : avez-vous 90 minutes pour découvrir comment tout peut changer?

Transcender = Le repos profond élimine le stress profond

Nous savons tous que nous nous sentons beaucoup plus heureux quand nous sommes reposés. Pourtant, beaucoup d’entre nous se sentent fatigués, même lorsque nous nous réveillons le matin. La fatigue superficielle peut avoir été éliminée par le sommeil, mais lorsque le stress et la fatigue sont plus profonds, un niveau de repos plus profond est nécessaire pour se sentir pleinement revitalisé.

Une étude scientifique réalisée à la Harvard Medical School montre que la Méditation Transcendantale peut procurer un repos beaucoup plus profond que le sommeil, et peut le procurer exceptionnellement vite.

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Ref.Science 27 Vol. 167 no. 3926 pp. 1751-1754 1970
Scientific American 226:84-90 1972

Jerry Seinfeld – “Comme votre téléphone a un chargeur… La MT est comme un chargeur pour le corps et l’esprit”

Le ministre britannique des Affaires étrangères, William Hague, pratique la technique de Méditation Transcendantale depuis plus de 30 ans. Il dit qu’il se libère régulièrement de son horaire chargé, pendant vingt minutes deux fois par jour, pour une raison très pratique: “Ça me calme, j’ai moins de maux de tête, et je dors mieux.”
William Hague, ministre britannique des Affaires étrangères

Transcender = Vrai bonheur de l’intérieur

Cet état de repos profond élimine le stress ainsi que la fatigue profondément enracinés; il permet à notre corps de retrouver un fonctionnement normal et sain. Et parce que c’est un besoin si fondamental pour le corps, la transformation que vivent les gens est aussi fondamentale. La recherche scientifique ci-dessous montre par exemple comment la production naturelle de sérotonine, notre “hormone du bonheur”, augmente naturellement.

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Beaucoup de gens cherchent des moyens de se sentir plus heureux et de changer leur vie avec l’hypothèse sous-jacente que le bonheur vient d’autres personnes ou de choses extérieures. Les gens considèrent changer de partenaire, changer d’emploi, acheter quelque chose de nouveau, etc. Bien que toutes ces choses puissent influencer ce que nous ressentons, notre bonheur le plus fondamental vient de l’intérieur de nous.

Tandis que le corps éprouve le repos profond unique créé par la pratique de la MT, l’esprit s’établit dans un état plus calme où il peut se reconnecter avec sa source intérieure de bonheur, la conscience pure. Nous animons ces qualités pendant que nous méditons et les avantages réels sont ressentis par la suite, lorsque ce bonheur fondamental, de même que l’intelligence et la créativité, peuvent être bénéfiques à tout ce que nous faisons et à tous ceux avec lesquels nous interagissons.

arianna-huffington“Pour moi, méditer est l’un des moyens les plus directs de se reconnecter avec soi-même.”
Arianna Hufffington, co-fondatrice et rédactrice en chef de The Huffington Post

David Lynch – “Le vrai bonheur réside à l’intérieur”

Transcender = Développement cérébral mesurable

Transcender a non seulement un effet sur notre santé, notre bien-être, notre estime de soi et nos relations, mais il influence aussi notre développement cérébral, même chez les adultes, dont le cerveau est supposé déjà pleinement développé. L’un des moyens par lesquels la science mesure la cohérence du développement du cerveau est l’électroencéphalographie (EEG). Dans quelle mesure les différentes parties de notre cerveau travaillent-elles de manière cohérente?

Voici une vidéo où vous pouvez voir comment la cohérence EEG augmente au maximum pendant la pratique de la MT.

Plus une personne a cette expérience de cohérence EEG élevée, plus son cerveau s’habitue à un fonctionnement optimal, après quoi la cohérence EEG en dehors de la pratique de la MT augmente également. Une cohérence EEG plus élevée est associée à un QI plus élevé, à plus de créativité, à une plus grande stabilité émotionnelle, à une meilleure concentration, à une réflexion plus éthique, etc.

Tim-FerrissFerriss pratique la Méditation Transcendantale et dit: “Je trouve que la méditation est très utile pour éviter l’anxiété et c’est le bouton de réinitialisation pour le reste de la journée … c’est fondamentalement un bain chaud pour votre cerveau.”
Tim Ferriss, auteur de The 4 Hour Work Week

Transcender = Avantages fondamentaux pour la santé

La transformation fondamentale que nous créons de cette façon a énormément d’effets bénéfiques secondaires. Plus de 350 études scientifiques sur la MT, documentant ces avantages, ont été publiées au cours de ces 50 dernières années. La MT s’est révélée très efficace pour soulager de nombreux problèmes de santé liés au stress, pour améliorer le potentiel mental ainsi que les relations interpersonnelles. De nombreux gouvernements ont commencé à mettre en œuvre cette technique simple et très efficace dans leurs systèmes scolaires, y compris l’Union européenne qui a récemment accordé une subvention de 0,5 million d’euros pour un programme visant à introduire la MT dans les écoles. De nombreuses organisations nationales de santé recommandent désormais formellement aux médecins d’envisager de prescrire la MT, par exemple l’American Heart Association dans le cadre du traitement de l’hypertension artérielle.

“Aucune autre technique de gestion du stress que la MT n’a accumulé autant de données scientifiques solides à l’appui de ses affirmations de réduire le stress.”
Norman Rosenthal, MD, Instituts nationaux de santé mentale des États-Unis

Dans la vidéo ci-dessous, la Doctoresse Suzanne Steinbaum commente les bienfaits uniques de la Méditation Transcendantale sur la santé pour réduire le stress et bonifier la santé du cœur.

Transcender = Facile à faire

Bien des gens ont essayé de pratiquer une forme ou une autre de méditation, la plupart d’entre eux a trouvé cela difficile. La bonne nouvelle, c’est que la MT est très différente. C’est une pratique très simple, naturelle, dénuée d’effort, qui ne nécessite aucune forme de concentration ou de contrôle de l’esprit.

Cameron-Diaz“La MT est la plus facile que j’ai jamais pratiquée, pas seulement la méditation la plus facile mais la chose la plus facile.”
Cameron Diaz, Actrice

Lesley Seymour: “Je trouve ça plutôt facile. Je médite dans les trains, dans les appareils d’IRM et sur des vols aériens peu agréables.”

Séance d’information : avez-vous 90 minutes pour découvrir comment tout peut changer?

La Méditation Transcendantale (MT) est une technique simple et naturelle. Vous recevez une formation complète d’un enseignant certifié et ensuite vous pouvez la pratiquer de manière indépendante chez vous pour le reste de votre vie. La MT est enseignée en une série de quatre séances consécutives d’une heure et demi environ à raison d’une séance par jour. Cette première partie du cours d’instruction est suivie de six séances de vérification et de validation de sa pratique correcte de la MT à raison d’une séance par mois.

Les enseignants certifiés de Méditation Transcendantale comptent de nombreuses années de formation, y compris un semestre à temps complet en résidence, afin assurer un enseignement de très haut niveau.

Pour rencontrer un enseignant de MT, pour en savoir plus sur la technique, pour trouver réponses à vos questions et pour planifier votre cours, vous pouvez vous inscrire ci-dessous à l’une des séances d’information régulièrement organisées. Ces séances sont gratuites et sans engagement.

Le nombre de places y étant limité, nous vous invitons à vous inscrire préalablement afin d’avoir un siège réservé et être pouvoir apprendre plus en détails comment transformer votre vie. Remplissez simplement le formulaire ci-dessous ou sélectionnez la ville la plus proche.

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