Diminution de la dépression chez des étudiants allemands.

Un groupe de 99 étudiants allemands répartis en 3 groupes : un groupe pratiquant la MT, un groupe pratiquant le “training autogène” et un groupe témoin ont été testés avant et après avoir été instruits à la technique de Méditation Transcendantale. Après 7 à 8 semaines, le groupe MT a montré une nette diminution du niveau de dépression (p<0,01), en revanche le groupe “training autogène” n’a montré aucun changement et pour le groupe témoin, on a observé une légère augmentation du niveau de dépression (p<0,01).

Après 16 semaines, le niveau de dépression dans le premier groupe avait encore diminué, contrairement aux deux autres groupes. La nervosité (p<0,0005), l’instabilité émotionnelle (p<0,05) et l’anxiété se sont également atténuées (p<0,005).Ref.Scientific Research on TM, Collected Papers vol 3, 273, pp. 2049-2053